Александр Демин был единственным красноярским участником чемпионата России на дистанции полуайронмен (1,9-90-21км). В эстафете поучаствовала еще и Галина Шиповалова (Москва-Красноярск). Поздравляем Сашу с успешным преодолением нового рубежа! Свои впечатления он опубликовал на сайте www.trilife.ru :
«Хотелось бы поделиться своими впечатлениями о своем первом прохождении
«половинки» в рамках ЧР Выборгмэн 2013.
До этих соревнований весь мой опыт участия в триатлонных состязаниях
сводился к паре-тройке спринтов, а опыт езды на шоссейнике ограничивался
3-мя месяцами. История, про то, как я пришел к триатлону и о первых триатлонных
стартах есть вот здесь http://www.trilife.ru
Подготовка
Первоначально, думал готовиться по программе подготовки к железной дистанции, многократно опробованной нашим
Красноярским 10-ти кратным айронмэном Владимиром Мусиенко. И даже несколько недель получалось ей следовать,
но с наступлением лета, наступила и пора различных стартов, которые, как правило и занимали выходные, на которые
должен был делаться основной упор в плане объемов. Поэтому, более или менее бегать и катать на веле получалось только
в рабочие дни и в весьма ограниченных объемах.
Резюмируя, скажу, что не чувствовал себя готовым к прохождению этой серьезной дистанции.
Гонка
Накануне гонки было совершенно паршивое настроение: в среду, за 2 дня до гонки сначала
заболело горло, появился кашель, сопли до колен. Перелет в Питер положительно на моем здоровье
не сказался, плюс погода совсем не радовала-периодически лил дожь и было достаточно холодно.
Плавательный этап
Скажу, что за плавание я не особо волновался, беспокоил только недавно купленный гидрокостюм.
Опасения, что гидрик не налезет я развеял за день до соревнований, а вот опасения натирания оставались
и впоследствии они оправдались-шею я натер.
Заметил, что не могу себя заставить на триатлоне плыть в хорошем темпе, так случилось и в этот раз.
Итог:28.51
Велогонка
Часть велоэтапа проходила по городу с лежачими полицейскими и прочими неровностями, поэтому решил потратить, чтобы поесть.
Выехав на трассу, был немало удивлен состоянием асфальта и практически абсолютным непониманием водителями велосипедистов.
Оказывается, я избалован качеством наших Красноярских федеральных и региональных трасс и правильным отношением водителей
к велосипедистам. Я так и не смог понять, зачем подгазовывать, если обгонять нельзя.
Больше всего боялся заголодать, поэтому ел вдоволь около 300 кал в час, воду брал на пунктах питания.
Итог вело этапа 2.44.13
Бег
Выдался для меня самым убойным. Рельеф мне показался совсем нереальным-ну тяжело мне свои 97 кг тащить в эти подъемы!!!!
Да и бег у меня, мягко говоря, плохой.
На пунктах питания переходил на шаг, брал бананы, воду, энергетик. Именно на беге пришлось собирать волю в кулак и терпеть.
Скажу так: бежал лишь бы добежать, ни о каком результате не думал-так было тяжело 🙁
Результат получился просто аховый — 1.53.33
Общее время моей первой половинки 5.11.59
Больше всего радует, что несмотря на болезнь, жесткий дождь, холод и ветер на велоэтапе
мне все-таки удалось финишировать :)))))
Также, хочется поблагодарить организаторов-мне кажется, все прошло отлично, без видимых косяков.
За отчет строго не судите, с телефона писал, возможны косячки.»
