Красноярские триатлеты продолжают обживаться на острове Лангкави в ожидании Ironman Malaysia.

Солнце на острове очень жгучее. Высунул руку в форточку, помахал другу, рука и загорела. Остров расположен в семистах километрах от экватора, седьмой градус северной широты. Тень в полдень уходит в точку. Вчера Саша Демин говорит мне: «Нужно подзагореть, чтобы на айроне не сгореть». Пошел, позагорал на пляже, часа полтора. Сегодня дырки в корпусе залечивает, обгорел конкретно, утром весь дымился. Совсем другие ощущения от катания на велосипеде в тропический дождь. Нет грязи и мокрого холода. Утром я сплавал на ближайший остров. По GPS получилось 1282м в одну сторону, температура воды 29,6гр. Остров с белым песком и весь в лианах. Баунти! Потом с Деминым сделали пробежку. Я шесть км за 29.20, пульс 150 с двумя ускорениями по 4.10км, Саше четыре км хватило. Температура воздуха в тени +29,9гр. Позавчера у меня после вело были тоже беговые 6км на пульсе 153 с темпом 4.35. Организм, надеюсь, постепенно вкатывается в жару. А наш фан-клуб: Сергей с Геной съездили на океанскую рыбалку. Говорят, удовольствие получили огромное и рыбу тоже. Живем мы в благоустроенных бунгало, у порога бассейн, пляж в шести минутах ходьбы. До обеда было солнце, а в 13 часов пошел ливень. Мы его встретили в бассейне. Сорвали драйв. Сейчас опять солнце. Пойду, позагораю. Привет всем!

Владимир Мусиенко