Ближе к концу своей спортивной карьеры, которая составила 45 лет, Гордон Пири за сутки написал книгу «Бегай быстро и без травм». В ней он описал свою спортивную карьеру, сотрудничество с Адольфом Дасслером по проектированию кроссовок, сформулировал и обосновал 12 «правил бега Гордона Пири».
В «правилах» излагаются основные законы бега и тренировочного процесса с точки зрения Гордона Пири:
1) Бег с правильной техникой не может привести к травмам
2) Бег — это последовательность прыжков с приземлением на переднюю
часть стопы, ноги согнутой в колене
3) При приземлении стопа должна быть непосредственно под центром тяжести тела
4) Всё, что вы надеваете на своё тело, ухудшает технику бега
5) Скорость, с которой вы тренируетесь, будет скоростью вашего бега
6) Ходьба вредит бегу
7) Частота шагов бега — от 3 до 5 в секунду
8) Сила рук и сила ног должны быть пропорциональны
9) Правильная осанка критична для бега, не наклоняйтесь вперед
10) Скорость разрушает выносливость, выносливость разрушает скорость
11) Для каждого бегуна подходит только одна программа тренировок — та, которая отражает его уникальные особенности
12) Статические упражнения на гибкость приводят к травмам
©Гордон Пири, «Бегай быстро и без травм»
