Мы все знаем, бег хорош для тела. Но оказывается бег может делать чудеса не только с телом, но и с умом. Исследование ученых Кембриджского университета показало, регулярные пробежки приводит к росту новых клеток мозга, которые повышает вашу память.
Непонятно почему аэробные упражнения вызывает рост серого вещества (известного как нейрогенез), но это может быть связано с увеличением притока крови или повышением уровня гормонов, которые выделяются во время тренировки.Из книги Г. Швец “Я бегу марафон”: “Юношам свойственно мечтать, старикам – вспоминать. В среднем возрасте можно совмещать эти два дармовых блага. Бег удивительно проясняет память. Это подтверждают очень многие. Известный ученый Р. Янг, выступая на международном научном конгрессе «Спорт в современном обществе» (Тбилиси, 1980 г.), высказал гипотезу, согласно которой физические упражнения, бег благотворно влияют на познавательную деятельность и психическое здоровье. В эксперименте, о котором сообщил Янг, участвовали 157 человек, и у всех независимо от возраста обнаружилось улучшение ряда нейрологических и когнитивных параметров, отмечающих положительное влияние бега на интеллект и нервную деятельность. Один активист клуба любителей бега поведал мне весьма красноречивую историю на этот счет. Он потерял телефонную записную книжку, что для современного делового человека равносильно потере бумажника со всеми документами; и вот за неделю пробежек восстановил в памяти практически все нужные номера. Кому-то вспоминаются на дистанции стихи, которые в романтические вечера юности были прочитаны любимым, а потом, естественно, забылись”
Ольга Гаркуша специально для WWW.FUN-RUN.ru
