Игорь Сысоев дебютировал на дистанции IRONMAN

Бывший член сборной России, обладатель одного из лучших результатов россиян на Олимпийских играх (Пекин 2008г. – 9 место) Игорь Сысоев в минувшие выходные стартовал на IRONMAN Switzerland. Вот как он описывает свои ощущения от гонки:

«Слово дня — СТРАДАНИЕ. Все-таки к таким темам надо готовиться, чудес не бывает. Откупался на плавании, длинно и довольно скучно. На вело втащил первый круг (до 80 км), притом спокойно ехал, питался все время. На 80 км поставило в первый раз. Доел всю еду и достал резерв. Минут через 5 энергия дошла и снова поехал нормально. На 120 км накрыло снова, мышцы совсем не готовы и главное — не тренированы энергоисточники. Отпустило и снова поехал, но уже гораздо спокойнее. На 160 км накрыло в третий раз и уже совсем не по-детски. Съел все, что было и порадовался тому, что начинаются спуски и равнина. На беге все было нормально до 21 км, бежал по 4.15-4.20, затем резко вырубило и я еле догреб до пункта питания в котором гулял и ел, все что видел. Даже соломку какую-то впихнул в себя. Побежал снова, но уже по 4.30 — 4.40 и на 32 км меня накрыло просто по полной. Побежал по 5.30 и снова зависнул в пункте питания. В голове прочно поселился «японский бог». В какой-то момент осознал, что я больше не могу больше есть гели и всю эту лабуду. Не лезет совсем и, кроме того, наступила точка, где скорость всасывания всего это спортивного питания не успевает покрывать запрос от работающих мышц. Организм идет в разнос, а резерв работы кишечно-желучного тракта исчерпан. Это основная проблема. И тут пришло верное решение — нужен быстрый сахар — кока кола. Стал пить эту дрянь, полегчало. Добежал по 5 мин, кого — то нагрел как обычно на финише. В общем одно могу сказать — ощущения, близкие к половым. Выводы такие. 1. Тренировочный процесс должен быть направлен на развитие функциональных способностей ССС и КРС. Это позволит вам работать на любом рельефе не переступая вентиляторный порог. С этим у меня был полный порядок Тренировочный процесс должен быть направлен на формирование силовой выносливости. Это ваша мощность. Такие тренировки не очень длинные, но проходят в затрудненных условиях. Мои мышцы были готовы процентов на 30. 3. Тренировочный процесс должен быть направлен на увеличение емкости энергоисточников. Тренировки здесь длинные и иногда интенсивные. У меня таковых тренировок не было и произошло то, что должно было произойти. Все это было сегодя — чистейшей воды авантюра, и я рад, что выжил. В любом случае, всем спасибо за поддержку!»