Каждый отчет о прохождении первого в жизни Ironmanа не похож на другой. Возьмите, к примеру, текст петербуржца Андрея Колпакова о старте в Цюрихе. «Емко излагает! Сложно, но можно!» — думается после прочтения. Впечатления екатеринбуржца Валентина Засыпкина совершенно другие.
Здесь и страх, и восхищение, и… Впрочем, читайте сами .
«Я лежал и видел всю эту гонку изнутри. Люди лежали под капельницами и завернутые в фольгу. Это была цена этой гонки. И никто никогда в жизни не поймет, какова цена этого финиша. Финиша в гонке под названием IRONMAN.»
Эта гонка началась в 6:30 утра. Две с половиной тысячи человек со всего мира, облаченные в гидрокостюмы, устремились в море. Они вышли на старт, чтобы доказать себе, что они могут гораздо больше в этой жизни. Эта гонка — чистой воды психология. Гонка, в которой физические данные стоят наравне с твоим характером, силой воли, мышлением. Это соревнование с самим собой, соревнование со своим болевым порогом, с возможностью терпеть. Твой организм – это велосипед, а каждый орган это одна из частей. И ты никогда не доберешься до финиша, если хоть одна из частичек сломана. Ты не сможешь без физической подготовки, не сможешь без характера, не сможешь без терпения и спортивной злости.
Финиш в гонке IRONMAN – это набор обстоятельств, которые должны сыграть на тебя. Регистрация, дорога и проживание, состояние здоровья и подготовка, велосипед и кроссовки. Этот список и вправду очень большой, но во главе всего, конечно, стоит удача. Чтобы финишировать в этой гонке, нужно чтобы звезды на небе сошлись как надо. И от того, как они сошлись и зависит результат на финише.
Я стоял на старте в 6 часов утра. Набив колеса, приспущенные накануне вечером, я облачился в гидрокостюм и проследовал в зону старта. Мне казалось, что надо постараться выплыть со своей группой и не попасть в самую мясорубку, поэтому я нашел подходящее место для старта. Вокруг начинался кипиш. Народ стремительно стал заполнять береговую линию. Мне не хотелось оглядываться назад, но один раз я все-таки оглянулся. Неужели, все эти люди, стоящие позади меня, совсем скоро ломанутся в воду и поплывут рядом со мной? Нам же просто не хватит места. Даже несмотря на все эти мысли, я был спокоен и, почему-то, уверен в своем плавании.
Мое плавание – это вообще отдельный разговор. Скажу честно, я умею неплохо держаться на воде и даже немного плавать, однако, скорость всего этого дела небольшая. Поэтому я предполагал, что по мне рано или поздно начнет проплывать ни один десяток человек, поэтому четко помню момент, когда я сконцентрировался на обороне. Я плыл «с оглядкой» назад и берёг голову. Любой удар по голове в таком плавании мог закончиться самым печальным образом. Однако, хотелось бы отдать должное всем пловцам, с которыми мне довелось плыть. Это люди, которые думают не только о себе и своем результате. Они думают в первую очередь о том, кто плывет рядом и о его безопасности. Не знаю почему у меня сложилось такое мнение, но за все плавание меня никто ни разу не топил и не проплывал по мне. Я не думаю, что мое плавание было настолько быстрым, что меня никто не мог догнать, поэтому сошлюсь на аккуратность тех ребят, которые плыли рядом.
Это было страшно. Страшно осознавать, что ты в море и тебе захлестывает волнами. Рядом плывет безжалостная толпа, готовая проплыть по тебе, как только ты остановишься. В этот момент все абсолютно зависит от тебя. Утонуть в Ницце на IRONMAN – мне кажется это несложно. Любая неуверенность в себе, пусть самая маленькая, любая случайность и шансы на то, чтобы просто выжить, стремятся к нулю. Это не преувеличения, это мысли, мелькавшие у меня во время первых 20 минут плавания.
Во время плавания в голове пронеслась мысль: я не хотел бы, чтобы кто-то из моих друзей сейчас плыл рядом. Более того, мне даже не хочется, чтобы они когда-либо приехали на этот старт. Первые 20 минут были непростыми. Такого потока мыслей не было давно.
МИНУТ ЧЕРЕЗ 7 ПОСЛЕ СТАРТА
Прошло совсем немного времени и вся эта толпа, рассредоточенная по берегу, начала сжиматься. Я взглянул вперед и увидел первый красный буй. Первое время я почти не смотрел вперед и плыл впритирку со всеми остальными. Но как только буй начал приближаться началась суматоха. Концентрация людей на одном квадратном месте возросла в разы. Вот тут я начал глотать соленую воду. Мне удавалось очень быстро отходить и справляться с рвотными рефлексами. Соль попадала в горло, вызывая рвоту. Мне продолжало прилетать справа и слева, скорость резко упала. Я перестал дышать под левую руку и стал смотреть вперед, стараясь держать удары и ситуацию под контролем. Все это напряжение спало сразу после поворота, народ снова рассосался по морю.
Такая картина продолжалась после каждого поворота. После 2,5км я уже привык к полному рту соли и даже выработал определенное дыхание, которое не вызывало бы рвотных рефлексов. Забавное существо человек – к любой ситуации может привыкнуть и подстроиться под определенные обстоятельства.
Страх и ужас, нахлынувший в первые 10-15 минут, потихоньку начал уходить. На смену ему пришло осознание того, что чтобы все это быстрее закончилось нужно попробовать поймать кайф от всего происходящего. Я стал все чаще наблюдать, что происходит вокруг и старался сосредоточиться на технике своего плавания. Я пытался поймать волну и не создавать много брызг. От всего этого мое плавание становилось значительно быстрее, а силы экономились. Люди вокруг начали меняться. Толи я догонял впереди плывущих, толи меня настигали. В такой мясорубке понять, где ты и как ты плывешь почти невозможно, поэтому я сосредоточился на верном курсе и экономии сил. На каждом повороте я хлебал значительное количество соленой воды.
Я все чаще стал ощущать руками, что я тут не один вышел поплавать. Видимо силы у людей были небезграничны, и они понемногу начали уставать. Еще в самом начале плавания ногами я ощущал, что нас здесь много. И именно в этот момент чип, зафиксированный на правой ноге, начал расстегиваться и значительно сполз. Только этого мне не хватало. Потерять чип в самом начале гонки. Пожалуй, тут вмешалась удача и помогла мне доплыть до конца вместе с ним. Сразу после того, как я понял, что чип вот-вот отвалиться, я перестал активно работать ногами. Позже в транзите мне удастся заправить его в носок и больше о нем не вспоминать.
Я продолжал плыть со всеми своими обстоятельствами, а время продолжало идти. Единственное место, где мне удалось взглянуть на часы — это была отсечка 2,4км. Дистанция плавания состояла из 2-х петель (2,4 и 1,4км). Часы показывали 7:12. Ну что ж, 42минуты на 2,4км – это более чем хорошее время. Вторая петля показалась мне значительно проще, наверное, потому что она была короче и было более просторно.
Спустя чуть более 20 минут, я выбежал из воды и смог наконец-то снять шапочку и очки. Почему-то я сразу почувствовал облегчение. Транзитная зона была огромной, чего стоил только BIKE PARK, в котором было более 2000 велосипедов. Перед этим сборищем велосипедов находились вешалки с пакетами (BIKE BAG и RUN BAG) и место для переодевания. Немного покопавшись, я схватил свой пакет, забежал в зону для переодевания и начал очень энергично скидывать гидрокостюм. Необходимо было одеть все, что было в этом пакете, а все, что было не нужно (гидрокостюм, шапочку и т.д.) сложить обратно. Не знаю сколько у меня ушло на это времени. Я оставил пакет с вещами там, где нужно и побежал в сторону велосипеда. Чтобы добраться до байка, необходимо было пробежать почти всю транзитную зону. Уже через несколько минут я запрыгнул на велосипед и начался второй этап «путешествия».
Уф! Сев на байк, я выдохнул. Мне удалось выплыть и пройти первый этап на пути к победе над громким и сильным названием IRONMAN. Изначально результатом в этой гонке был финиш, однако, я, конечно, строил планы, особо не понимая, что меня ждет. Я был уверен, что мне хватит сил добраться до финиша в течение светового дня. Но самое страшное в этом названии – это обстоятельства. Ты никогда не знаешь, что ждет тебя за поворотом, какая ямка или камешек попадет тебе под колеса. Ты не знаешь, как поведет себя твой организм на раскаленном асфальте во время бега. И уж точно не знаешь откуда тебе прилетит на плавании. Все это IRONMAN, не просто название, а гораздо более хитрое и сильное слово.
Велоэтап уже в самом своем начале преподнес не самые приятные новости. Первые 30-40км все шло по плану, но потом начались проблемы. Мой организм перестал принимать топливо, которое ему предлагали, а желудок начал побаливать. Нет, это была не боль, но нормально функционировать он уже не мог. Неужели соленая вода сделала свое коварное дело. Это первое, что пришло мне в голову. Выпитая фляга (0,5л) и немного геля встали плотно в желудке. «Ох, ох, ох, что ж я маленьким не сдох?!» Все это означало только одно – велоэтап я закончу, но бег мог превратиться в 7-ми часовую ходьбу. Весь план на гонку начал меняться на ходу. Необходимо было снизить интенсивность как минимум на 15-20%, попытаться вернуться в гонку, отпоив себя водой и кока-колой. Сил было еще много, но при отсутствии адекватного восполнения потерь к бегу я должен был опустошить все имеющиеся запасы.
Настроение и физическое состояние было далеко не хорошим, однако, мне ничего не оставалось, как пытаться решить свои проблемы на ходу.
То, что было на велоэтапе, сложно передать словами. Это было очень красиво и вновь страшно. Представьте себе, что вы карабкаетесь на вершину горы по узкой тропинке. Справа и слева вас обрывы. Вы идете на полусогнутых ногах, стараясь держаться руками за камни около ваших ног. Дует сильный ветер и вас слегка покачивает. В этот момент вы в восторге от открывающихся видов и одновременно с этим у вас дрожат коленки от страха. Это красиво и страшно, любое неловкое движение и вы сорветесь вниз. Вы забираетесь на гору и аккуратно спускаетесь вниз. После всего этого вы сидите в какой-нибудь вкусной кафешке и наслаждаетесь шикарным аппетитом, переваривая все, что было сегодня с вами. И говорите себе – это было круто.
Поверьте, этот велоэтап – то же самое. Ровно год назад на ТРАНСГЕРМАНИИ было страшно от скорости. Сейчас я пересел на шоссейный велосипед и велоэтап лишь часть всей гонки. Скорости возросли, а с ними возрос и уровень выбрасываемого адреналина. Маленькая узенькая покрышка, 28-ое колесо и жесткая вилка, скорости за 70км/ч. В такой ситуации любой камешек, любая неровность дороги и вновь вмешаются те самые обстоятельства гонки IRONMAN.
Велоэтап был очень красивый. Со всех сторон горы. Самым шикарным и одновременно сложным был подъем в 25км с уклоном 6-7-8%. Перед ним мы поднялись немного выше, чем уровень моря. Был абсолютный штиль, скорость варьировала от 10 до 20км/ч. Я не скажу, что крутил края. Я всегда оставляю запас в несколько звезд. На одном из поворотов я случайно взглянул назад. Огромная вереница велосипедистов, движущихся друг за другом, медленно, но верно ползла вверх. Время шло, а вместе с ним и становилось все жарче и жарче. Проблемы с желудком продолжались, я не мог есть и пить ничего кроме воды и кока-колы. На каждом пункте питания я хватал по 2 бутылки воды и бачок колы. Я продолжал пить и пить, стараясь вымыть соль и хоть как-то привести в порядок состояние внутри себя.
После тяжелого подъема, отнявшего очень много сил, дела пошли по-лучше. Сказать, что я воспрял, сложно. Более того, километров после 120, стало как-то вяло и тяжело. Вот не могу сказать, что сил не было, но концентрация внимания куда-то пропала. Такое впечатление, что меня перенесли из гонки на обычную тренировку, где я просто катался. Когда пошли спуски, несколько раз меня болтануло, после чего я совсем стал осторожничать. Мимо меня проносились люди на очень шумных карбоновых колесах, как будто я стоял на месте. Моя скорость на спусках временами была выше 60км/ч, и мне было немного страшно. Особенно, когда дорога была с обилием поворотов, и вдоль дороги росли высоченные деревья. Они создавали тень и край дороги, а иногда и вся дорога, плохо просматривались на наличие неровностей и камней. Я осторожничал, помня о тех самых обстоятельствах этой гонки. Также меня напрягали постоянные повороты, за которыми не видно было, что там дальше. Я старался сконцентрироваться на своей гонке и быть внимательным, но то и дело меня колыхало на моем велосипеде.
Спуски продолжались очень долго, наверное, километров 20-30. За это время я пропустил вперед ну очень много народу, однако, что самое важное, я находился на трассе и двигался к окончанию второго этапа. До финиша этапа оставалось 15км, задница уже слегка утомилась, и я все чаще вставал с седла. Последние 15км равнины я ехал медленно, стараясь распрямить и расслабить спину.
Второй этап гонки подходил к концу. Впереди оставался беговой марафон. Перед этой гонкой я считал, что хоть немного умею бегать, однако, уже в самом начале этапа мне казалось, что это первый или второй бег в моей жизни. Как будто я вышел поиграть в гольф — в принципе, понимаешь, что от тебя требуется, но вот с реализацией большие проблемы.
Транзитную зону я пробежал достаточно быстро. Опять же, как мне казалось. В общем, я торопился. Главный вопрос – куда. Первые 100м мне пришлось пройти пешком. Желудок сразу напомнил о своем присутствии и что вопросы, появившиеся несколькими часами ранее, имеют место быть. Бежать, как я бегал на тренировках у меня не получалось. Необходимо было подобрать такой бег, при котором корпус оставался почти неподвижным. При этом боли в области груди и желудка должны были бы прекратиться. Я понимал, что при таком беге больше чем на 25-30км меня не хватит, начнутся проблемы с икроножными мышцами. Но другого пути не было. Параллельно с этими сложностями я четко решил спокойно проходить все пункты питания и стараться выпивать стаканчик колы и запивать все это дело водой. При одной только мысли выпить изотоник или съесть гель меня воротило. Удивительно, но желудок принимал только колу и воду. Меня радовало, что он хоть что-то еще принимал.
Теперь у меня начался бег от пункта до пункта с неподвижным корпусом и стиснутыми зубами. Организм продолжал истощаться. Сейчас я могу с уверенностью сказать, что я добежал на кока-коле. Самый ужасный напиток помог мне финишировать на IRONMAN Франции. И я больше не обращу внимание на того, кто скажет мне, что кока-кола это самый вредный напиток. Я могу лишь улыбнуться и махнуть рукой.
Улыбаться в этой гонке я перестал уже на самых первых метрах бега. В голову пришла мысль, что мое состояние сейчас не очень хорошее, однако, я был уверен, что доберусь до финиша. Теперь, когда у меня было 8 часов на 40км, ко мне пришла уверенность о логическом завершении этого испытания. В любом случае я продолжал бежать между пунктами питания и выливать литрами воду себе на голову.
Настоящие проблемы начались после 25км, как я и предполагал. Помимо того, что организм начал хавать совсем внутренние резервы, мои ноги начали оповещать меня о каждом новом шаге. Я с большим трудом продолжал бежать от точки к точке. Ноги не сводило, но они были на грани. Кроме того, подобранная техника бега забирала слишком много сил и задействовала ненужные мышцы. От этого ноги гудели и отказывались бежать дальше. Сложность всему этому добавляла голова, которая понемногу начинала выключаться. Ничего ужасного пока что не происходило, но понемногу организм начал предупреждать меня, что совсем скоро мне будет плохо.
ЗА 15КМ ДО ФИНИША
Я продолжал бежать, имея огромные проблемы с ногами и головой. Боль нарастала стремительно и каждый шаг был ударом по нервной системе. Я не понимал, когда же я психану и встану. Иногда боль нарастала и становилась невыносимой, тогда я начинал кричать. Это сложно назвать криком, но из меня выходило что-то наподобие рычания. И от этого становилось легче, но ненадолго. Даже, несмотря на боль, я бежал. Меня реально распирает гордость от этого бега. Я не понимал, как может человек в таком ужасном состоянии бежать и хавать все эти страдания. Я не давал и не дал себе ни разу расслабиться и бросить бежать. И мне совершенно плевать на время на финише, но это был по-настоящему сильный бег. Он был очень медленный, но мне было настолько плохо, что хотелось провалиться сквозь землю и побыстрее лечь на траву. Но голова понимала, что до финиша еще как минимум 180минут страдания и, удивительно, но она нашла нужные слова, чтобы я смог продолжить страдать.
Этот бег, а с ним и вся гонка начала подходить к концу. Сложно объяснить свои чувства на финише. Это был мой первый IRONMAN и это было круто. Реально круто. Я просидел несколько часов на траве, даже не в состоянии встать. Я пытался подняться, но пройти больше чем 15 метров у меня не получалось, голова начинала кружиться, а ноги совершенно отказывались идти. Пройдя и попросив медицинскую помощь, я лег на кушетку. Я лежал и видел всю эту гонку изнутри. Люди лежали под капельницами и завернутые в фольгу. Это была цена этой гонки. И никто никогда в жизни не поймет, какова цена этого финиша. Финиша в гонке под названием IRONMAN.
P.S. (от редации). В это трудно поверить, но через две недели после старта в Ницце Валентин… сделал второй Айронмен! Произошло это в немецком Роте – одном из самых популярных стартов (сделайте активную ссылку на новость «Кто успел?». Сейчас сайт не работает ,я не могу ссылку дать) в Европе. И отчет о Роте уже написан. Совершенно нереальный парень…
