Список красноярских айронменов (железных людей) пополнился десятью фамилиями

В минувшие выходные тринадцать красноярцев прошли один из самых трудных тестов на выносливость в мире спорта, дистанцию Ironman. Каждый из этого списка проплыл 3,8 км, 180 проехал в седле велосипеда и пробежал 42 км.

Результаты выступления в таблице ниже:

Теперь в списке красноярских «железных людей» тридцать семь фамилий.

Одна команда от Красноярска прошла длинную дистанцию в режиме эстафеты. «Енисей инженеринг» в составе Елизаветы Лебедевой, Евгения Яковлева и Вячеслава Серякова оставили в протоколе строчку 11 часов 06 минут 26 секунд. Это 18 место из 42 сборных коллективов.

Своими впечатлениями от гонки в Сочи с нами поделились два новоиспеченных айрона Константин Сухачев и Дмитрий Башун.

Константин Сухачев: «Начну с самого начала. Стартовать на айронмене надумал за 12 месяцев до старта в месте с моим тренером Бушуном Д.Ю. Сочи выбрали, т.к это самый бюджетный вариант. Начал основную подготовку с декабря месяца, начал стартовать на полумарафонах, марафонах , т.к беговая подготовка слабая. Параллельно мне нужно было еще готовиться к триатлон спринту, т.к моя основная специализация триатлон спринт. В июне выступил на полу железной дистанции в Санкт Петербурге, выступил вроде не плохо занял 5 место в первенстве России по триатлон по ю 23 с результатом 4.49 ч, проблем с преодолением дистанции не возникло. Далее по плану сезона следующим стартом стояло первенство России по триатлону на олимпийской дистанции, но на первой же тренировке после приезда с половинки 26 июня меня сбила машина, и в итоге многочисленные ушибы. Первую неделю даже не мог ходить, были очень сильные боли в коленях, левое колено вообще не функционировало, прекратил все тренировки, думал все — сезон окончен. Начал лечится, и спустя месяц я начал пробовать тренироваться, и появилась надежда, что выступлю, т.к старт 24 сентября и до него около 2-х месяцев. Съездил на СИБВЕЛОТУР, на велогонки с целью набрать форму, далее провел 2 сбора, с тренером выполнили несколько тестов, чтобы определить смогу ли выступать на айронмене.

Приехали за 5 дней до старта, хотели потренироваться, поплавать в море и.т.д., но все 4 дня до старта лил дождь и было холодно, в море ни разу не пустили из-за шторма.

В планах на старт я рассчитывал на плавательный этап 1 час, Велосипед 5 ч. 10-20 мин, Бег 4 ч. 10-20 мин, общее время около 10 ч. 30-50 мин.

Старт;

Погода была ветреная и холодно. Плавательный этап преодолел без проблем за 1 ч 17 сек, далее предстоял вело этап 180 км, нужно было дважды подняться на Красную поляну 45 км, под гору и обратно, первый круг проехал отлично, ветер был незначительный, но на втором круге после разворота на Красной поляне поднялся очень сильный ветер, скорость со спуска была местами 20-25 км в час и, соответственно, начала падать средняя скорость и вдобавок еще получил пенальти 5 мин за драфтинг. Сквозь зубы преодолел последние километры вело этапа, в самом конце отстоял пенальти перед самым бегом, время на вело этапе 5 ч 25 мин+5 мин пенальти. Вышел на бег, самочувствие было отличное решил попробовать темп чуть выше своего по 5 мин.10 сек на км, бежали 8 кругов в одну сторону по ветру, в другую против урагана, бежал ровно, на пунктах питания не останавливался, бежал ел и пил на ходу, после 20 км чувствовал себя хорошо, решил не сбавляя темпа так же бежать дальше, на 35 км понял, что уже точно добегу и потяну этот темп, начал добавлять и вот финишная прямая и финиш, с общим результатом 10 ч 19 мин 14 сек. Занял 14 место в абсолютном зачете.

По итогу могу сказать, что преодолел дистанцию без особых проблем. Ничего сверхъестественного не требуется для преодоления дистанции, нужно лишь правильно подготовиться. Следующий раз планирую поехать на более быструю трассу и выйти из 10 часов!»

Дмитрий Башун, единственный красноярский призер первенства России на этой дистанции: «Мой первый айронмен. Для чего это нужно? Многие спрашивали, задавали этот вопрос мне даже в спортивном диспансере. 27 лет в спорте, казалось бы через многое прошел, но все же, что-то не даёт мне покоя, какая-то миссия не выполнена, в спорте нужна мотивация и цель, доказать себе, преодолеть свой новый рубеж, испытать свой организм, почувствовать и пропустить через себя это испытание и ощущения, показать свою силу. Тренер должен быть примером для своих учеников, многое сложно передать словами. Цель не просто пройти айронмен, а показать хороший, достойный результат. Проплыть 4 км, конечно, это для меня не сложно, но пробежать 42 км после велосипеда 180 км — это мне не давало покоя весь год. Даже не понимал как это вообще возможно в таком состоянии, с такими забитыми ногами бежать, значит нужно пробовать, чтобы понять.

Как мне жаль, что на моём первом айронмене была такая жесткая погода, которая добавила дополнительные сложности, значит уже есть следующая цель и мотивация.

Самочувствие перед стартом было хорошее, настроение отличное, но волнение, конечно, такое давно не испытывал.

Плавание было в гидрокостюмах (мне это было не принципиально) , больше переживал, как бежать. Плыли ровно, получилось по 01:30, самочувствие было отличное, только в конце плавания немного заболела голова, трудностей тут никаких особых не заметил. На велосипедном этапе ехали 2 круга, был неприятный ветер, холодно, на втором круге ветер усилился, ехать было еще сложнее, пару раз самочувствие ухудшалось, но пункт питания исправлял эту ситуацию.

На беговой этап побежал с отличным самочувствием (на удивление), ноги ощущались свежими, гармины показали первую тысячу 04:23, Я, естественно, удивился не мог понять, как это так возможно, после 180 км велосипеда никаких симптомов тяжести ни в ногах ни функционально, даже приходилось себя сдерживать, т.к. понимал, что это все может быть обманчиво и бежать ещё очень много. Длилось это до 11 км. сред.темп показал 04:24. После 11 км самочувствие стало постепенно ухудшаться, и темп стал падать до 04:30 к 16 км. Далее для меня были вообще какие-то новые ощущения, периодами болел живот, самочувствие то резко ухудшается и темп резко падает, затем снова становится лучше и темп растёт, питание конечно помогало, в один момент вообще думал, все это конец на 26 км просто капнул, покушал, вроде стало отпускать и снова разбежался, когда оставался один круг 5 км до финиша ноги болели, живот тоже, но зато самочувствие функционально хорошее стало и темп на финиш вырос до 04:07, была борьба за 4 и 5 место в абсолютном зачете, финиш оказался слабее, в итоге на гарминах получилось ср.темп по 04:40 (42 км. 730 м) занял 5 место в абсолютном зачете и 3 место в своей возрастной группе.

Спасибо большое всем, кто за меня переживал, болел, поддерживал, Я это очень сильно ценю и чувствовал Вашу поддержку на старте. Спасибо моей жене Татьяне за понимание, помощь и прости за то, что много на тебя всего повесил, проводя много времени на тренировках. Спасибо семье Сергеевым из Сосновоборска, даже утром получал сообщения перед самым стартом. Спасибо моему воспитаннику Моисеенко А. за велосипед и вообще за все. Спасибо Игорю Авдееву за колеса. Спасибо всем моим ученикам, переживали, поддерживали, много поздравлений на финише. Спасибо всем, всем, всем!!!

Мой воспитанник, ученик Сухачев К. проявил свое желание пройти это испытание в 20 лет. Естественно, что я поддержал его, хотя слышал в свою сторону, что он молод, слаб т.д. Поверил в Константина только его тренер, но меня и моих учеников это делает только сильнее. Мы доказали, что все возможно, главное желание и верить в свои силы. Даже в таких очень сложных условиях, Константин прошел айронмен очень хорошо, показал отличный результат — 10:19 и особых больших трудностей не увидел (первые его слова на финише. Учитывая, что Константин пропустил месяц тренировок из-за травм, которые получил, когда был сбит автомобилем. Правильная спланированная выстроенная подготовка Д.Ю., все периоды подготовки в годичном тренировочном цикле были спланированы. Выбран был старт айронмен в г.Сочи, т.к. наш бюджет большего к сожалению не позволял. Тренер поверил в своего ученика, оценил его желание и помог Константину частично проспонсировать его поездку (первый мой воспитанник, который прошёл айронмен, первый учащийся «Здорового мира». В общем, молодец! Я испытываю гордость!»

Краевая федерация от души поздравляет всех новых членов красноярского клуба «Ironman» с вступлением в элитное подразделение нашей федерации и гордится успехами тех, кто не успокаивается и вновь штурмует изнурительную дистанцию, как тест физической готовности!

В.М.