5-6 августа в городе Саяногорске состоялся суточный бег. На данных соревнованиях команду «Красноярский рогейн» представляла Аникина Елена. О том, как происходило ее «сражение» с дистанцией, длинною в сутки, она поведала в своем отчете!
Четыреста метров длиною в сутки.
Замена игроков.
Сколько раз я слышала от людей, что бег по стадиону в 400 метров — это, чушь, бред и что-то не возможное для психики. Но для меня бег это всего лишь бег, и неважно где или куда ты бежишь, главное, сколько это займет времени, сможешь ли ты рассчитать и спрогнозировать всё так, чтоб пройти максимально возможную дистанцию, с минимальным уроном для здоровья. Я не профессиональный спортсмен и тратить безумные деньги на угробленное по собственной глупости здоровье, это не мой случай.
Испытать, что такое суточный бег по стадиону на себе, мы с Игорем порывались ещё в 2016-м, но из-за травм так и не сложилось. В этом году суточный бег в г. Саяногорске, опять попал в наш соревновательный план.
После томских ночных полусуток, пришло понимание, что на сутках в Саяногорске, обязательно нужен человек который будет тебя поить, кормить, и в момент усталости и слабости, выдержит твой гундёж, не принимая его на свой счет.
Конечно, самой подходящей кандидатурой на этот пост является супруга, или супруг, которые уже приняли все тонкости и нудности твоего характера.
По этому, было принято решение, что Игорь побежит сутки, а я буду его секретным оружием в шатре с припасами и водой.
Время шло, после полусуток, колено Игоря восстанавливалось медленнее, чем хотелось, а тут ещё рогейн в Минусинске на 8 часов. Мы были заявлены на него с Игорем, командой. Проведя пару беговых тренировок, я поняла, что месить Минусинский мох в течение восьми часов, через две недели после полусуток, для меня перебор, и я перезаявилась в личный формат на 4 часа. Игореха же, как и все мальчишки, не мог отказаться от любимых игр. Он взял в напарники Муртазина Леонида, и они с огромным отрывом, выиграли формат 8 часов. Самочувствие у Игоря было отличное, а вот колено, выразило ему свой протест, в виде боли и припухлости. Игорь сходил к доктору на диагностику. Вердикт был таковым: «Трагедии нет, но колено, в котором за спортивную жизнь накопилась не одна травма, лучше поберечь, дать ему восстановиться». Так, что суточный бег придется на время отложить.
Заявка в Саяногорск на одного человека, была уже подана, и снимать её второй год подряд, ну совсем было стыдно. Так как суточный бег предварительно был и в моём соревновательном календаре, решили, что от перемены мест слагаемых, сумма участников не меняется.
Четыре списка.
Осталась неделя до старта, в голове была каша и хаос, в виде собственного опыта и отчётов участников суточных бегов. Я постаралась все упорядочить, из чего появилось четыре списка, в каждом пунктов по 30, хотелось всё учесть и ничего не упустить.
Игорь переживал за меня больше, чем я сама. Я была занята сборами, а он переживаниями за моё самочувствие. Он даже выдавил из меня, что решение по продолжению мной гонки, будет принимать он, если вдруг увидит, что у меня что-то болит или мне плохо. Игорь очень боялся, что я с затуманенным сознанием, часов через 20, не смотря на проблемы со здоровьем, включу «терпелку» и буду убивать себя дальше. Спасибо тебе, за твоё беспокойство, мой заботливый муж!
В первом списке было содержимое аптечки.
В Томске на полусутках, у медика не оказалось спиртовых салфеток, а на моё предложение заменить их нашатырным спиртом, я услышала, что она не знает, есть ли он.
Так, что из опыта полусуток, у меня в аптечке не было, разве, что бригады реанимации. Они просто в коробочку не вошли J. Организаторов и качество организации в Саяногорске мы не знали, поэтому брала все по максимуму.
Бинты, лейкопластыри, Левомеколь и Стрептацид, Перикись водорода, на случай мозолей, хотя этим я не страдаю. Элеутерококк, Валидол, Нитроглицерин, нашатырь. На случай диареи Имодиум. На случай проблем с желудком Дротаверин, Омепрозол и Панкреатин. Ацетилсалициловая кислота и Ибупрофен. Для снятия газообразования, Эспумизан экстра. Разогревающие мази Никофлекс, Капсикам, Апизартрон, и одноразовые перчатки к ним, чтоб не было проблем с мытьём рук. Тейп для раненного сустава на пальце правой ноги. Аспаркам, его я принимала каждые три часа на протяжении суток, что бы избежать судорог. Для этого же детский регидрон он хоть и стоит в два раза дороже обычного, но зато сладенький. У меня, был со вкусом клубничной жвачки, которую продавали во времена моего детства.
Так как в суставе большого пальца моей правой ноги, что-то там отломано и от нагрузки может воспалиться сустав и разные там связки и сухожилия, ортопед посоветовал мне на время гонки противовоспалительные уколы, поэтому в аптечке появился Диклофенак, шприцы к нему и конечно спиртовые салфетки.
С таким набором, можно хоть на войну, но как говориться лучше, чтобы было и не понадобилось, чем понадобилось, и не было.
Во втором списке были вещи.
Все перечислять не буду, но брала все с запасом, на разную погоду.
Понимая, что первая часть гонки будет под раскаленным солнцем, согласно прогнозу, главная задача была не перегреться и не сгореть. Я взяла: белую беговую футболку с длинным рукавом фирмы craft, тонкие носки 3 пары тоже craft, белую кепку и защиту для шеи, а так же светло-серые очень тонкие лосины до середины голени. Длинные хотела купить, но не смогла найти, просто времени не хватило.
Кроссовок с собой было три пары, правда две так и простояли под раскладушкой.
Третий список, был список продуктов.
Чего там только не было!
Изотоник, детская каша, протеиновый коктейль, мишки Барни, жевательные мармеладки, тонкие ржаные хлебцы, пару банок пепси, углеводные гели, энергетические гели (взяла их парочку на последние 2 часа, если понадобятся), баночка огурчиков собственного посола, чипсы, безалкогольное пиво, и еще всякая всячина. Перед стартом в термос приготовила себе томатный суп пюре.
Количеством еды, можно было лагерь беженцев накормить. Но так как никогда не знаешь, что пойдет во время гонки, берешь всё, что можешь унести.
В четвертом списке были прочие вещи.
Шатер, спальник, стул со спинкой (стащила у сына пока он ушёл на тренировку), коврик, два стола, тазик и губка, распылитель для воды, термос под кипяток, кружка, чашка, ложка, нож, фонари для шатра, раскладушка.
Когда я смотрела на кучу вещей у порога, то казалось, что я собралась переезжать, а не съездить на денёк побегать.
Как же теперь все это унести в машину?!
В путь.
За несколько ходок мы всё впихнули в машину и выехали в Саяногорск.
Полная машина вещей! Вроде все вошло!
В Саяногорске нас согласилась приютить мама Тимофея Дадыко, Валентина Ивановна. С небольшими остановками, через семь часов мы были на месте. Правда, прежде чем усесться на диван, нам было необходимо забрать раскладушку у Мога Елены в Черемушках, это в 30 км от Саяногорска.
Вдоволь накатавшись за день, мы решили пройтись до стадиона, он был буквально в 10 минутах ходьбы от дома. Там мы встретили главного организатора соревнований и обладателя мужского рекорда прошлого года Загородникова Александра. Немного сними, поболтав, мы отправились на место нашей дислокации.
Валентина Ивановна встретила нас во всеоружии. Наготовила еды, накупила сладостей. Ощущение было, как буд-то мы приехали к маме на студенческие каникулы. Вообще, Валентина Ивановна очень переживала за меня и несколько раз приходила на стадион, чтоб поддержать и проверить, всё ли у меня в порядке.
Валентина Ивановна, спасибо Вам за гостеприимство и беспокойство!
Перед стартом.
Будильник зазвонил в 7 утра, я вылезла из постели и отправилась на кухню, заваривать овсянку. Скорей бы уже побежать, а то надоели эти бесконечные приготовления. Сварив томатный суп и приготовив первую партию бутылочек с питьём, мы отправились на стадион, уже выбиваясь из графика на 30 минут.
На стадионе Игорь принялся за аттракцион «Установи на асфальтовой площадке шатёр», а я пошла, сдаваться, суровому доктору, строгостью которой, пугали участников.
Для получения допуска я должна была предоставить врачебный допуск, ЭКГ с расшифровкой, сделанное не позднее, чем за 10 дней до старта, и пройти процедуру измерения давления на обеих руках. Только после визы врача, мне разрешили оплатить стартовый взнос и получить номер.
Одного из участников врач так и не допустила, из-за отсутствия ЭКГ и слишком высокого давления, даже на уговоры главного судьи она не поддалась, была непреклонна.
Этого молодого человека врач не допустил стартовать.
Старт.
Аттракцион был закончен. Потребовалось несколько тяжелых камней.
Фотография с Валентиной Ивановной на дорожку!
Все выстроились на стартовой линии. Участников было не много, всего 19 человек. Из них было 6 человек из пансионата ветеранов, пятеро колясочников и один пешком.
Лена бодра и весела! Фото с судьями!
Все участники были в шортах и майках, мой наряд больше напоминал, облачение пустынного марафонца. Почти все участники, знали друг друга, я же была для них темной лошадкой, а вернее белой, судя по цвету моих одеяний. У меня все время спрашивали, кто я и откуда, что бегала. А когда я отвечала, что на Томских полусутках месяц назад пробежала почти 80 км, в их воображении всплывал страшный результат за 24 часа — 160 км, который был по силу только одному из присутствующих участников. В их головах и мысли не было, что для того, чтобы мне пробежать сутки, скорость моя должна быть ниже, чем на двенадцати часах.
Судей столько же, сколько участников!
Нам представили судейскую бригаду. По ощущениям судий было столько же, сколько участников.
После приветствий и соблюдения формальностей, хоть и с задержкой на 15 минут, раздалось громкое…. Старт!
Все устремились на четырехсотметровый круг длинною в сутки.
Гонка.
Старт дали в 10:15, +25 на небе не облачка, а значит, температура будет расти.
Старт участников суточного бега! Началось…
На 3-х участников приходился один судья – счётчик. Круги считали, каждый час, обнуляя счетчик. Это оказалось очень удобно, не нужно было держать в голове безумную цифру.
Моего контролёра звали Олеся. И уже в первый час, я подарила один круг ей. Ну, да не беда! Зато на оставшиеся сутки у меня было развлечение, каждый круг мы с Олесей сверялись.
К 12 дня воздух раскалился до +32, приходилось то и дело остужать себя в тазу с водой. Начитавшись отчетов суточников, я взяла свой таз и губку. Общественные тазы во всех отчетах напоминали теплую серую жижу с губками уже через несколько часов.
Омовение в тазу!
Каково же было моё удивление, когда я увидела, что организаторы следят, чтобы вода в тазах не нагревалась на солнце, и регулярно её меняют. Так же они следили, чтобы не нагревалась питьевая вода. Тазы и вода для питья стояли в двух местах на кругу, тетеньки ответственные за кухню, без конца бегали с ведрами и бутылками туда-сюда.
Через три часа Игорь с Александром Загородниковым заметили, что бегу только я и ещё пара человек, остальные бегуны перешли на шаг. Всех убивала жара.
Я чувствовала себя неплохо, но через пару часов, в график я регулярно не попадала на один круг в час. Жара заставляла пить чаще и совершать бесконечные омовения и опрыскивания, которые отнимали время. Игорь каждый час менял мне воду в тазу, чтобы она не нагревалась. В этом же тазу плавало три бутылочки для питья, чтобы не нагревались, «Вода», «Изотоник», «Регидрон».
Охлаждающая система напитков!
На четвертом часу организаторы предложили участникам арбуз. Я его проигнорировала, мало ли что…. Главный судья недолго думая, схватил арбуз и, припав на одно колено, протянул его мне, когда я завершала очередной круг. Я попыталась отшутиться и еле удержалась, чтоб не взять, сочный, прохладный, сладенький арбузик. Ещё свежи были в памяти метаморфозы с моим организмом на 12-ти часовом беге, и мне очень не хотелось повторений. Поэтому, эксперименты с едой и питьём были сведены к минимуму.
Жарко! Шатер спасает!
К слову о питании. Меня очень поразила работа кухни. Повара были из местного детского сада. Они готовили небольшими порциями, в течение всех суток, чтоб не приходилось без конца разогревать. В меню были: Куринный бульон, овсяный бульон, овсянка, чай, кофе и ещё какие-то сладости. Всё это не стояло и не кисло на солнце, как это бывает обычно. Время от времени одна из заботливых тётенек или их помощница лет 10-12 возникали у края круга, держа на разносе 4-5 стаканчиков с той или иной едой или питьём. Стаканчики были не одноразовые, а пластмассовые, которые было удобно брать, они их просто мыли.
Часов через 5 у стойки счетоводов, появилась коробка с мороженным, все участники брали себе порцию, и отправлялись на очередной круг, совмещать приятное с полезным. Я же вынуждена была, опять проигнорировать сей вкусный жест от организаторов.
Думаю, что некоторые судьи подумали, что я какая-то выпендрежница. Каждый раз, когда кто-то возникал у круга с разносом еды или питья, сказав, стандартное: «Спасибо, нет» — я устремлялась есть и пить, к своему шатру.
Шестой час. Лена пока бежит!
Заканчивался шестой час, и в мою голову стало приходить понимание, что через месяц после полусуток, не стоит бежать сутки. Те ощущения, которые пришли в мои ноги на полусутках через 9 часов, сейчас добрались до них за 6. Хотя возможно раньше, они добрались до них и из-за изнурительной жары. Часа через 3-4 после старта, покрытие стадиона раскалилось так, что еще до темноты меня преследовал его запах и привкус в горле. Через 6 часов был запланирован отдых в 10-15 мин.
Я решила сдать свои ноги массажисту. Он был предусмотрен организаторами, и доплачивать за его услуги было не надо.
Меня уложили на массажный стол в тени деревьев. Это просто блаженство после стадионной сковородки. Игорь вручил мне кружку с томатным супом, чтоб не терять времени.
Первый сеанс массажа. Спустя 6 часов после начала гонки.
Массаж, еда и переодевание носков с процедурой вмазывания в ноги вазелина, заняла 25 минут. Больше на 10, чем хотелось, но зато ещё три часа ноги были почти, как новенькие. Следующие шесть часов не отличались ни чем примечательным, разве только солнце постепенно начало отступать. На стадионе всё больше и больше появлялось людей с болевой гримасой на лице.
Гонка продолжается. Больше четверти пути уже преодолено!
Что толкнуло этих людей на этот шаг длинною в сутки? Были участники, которые больше полумарафона не бегали. Был депутат зак.собрания, который бегал 3 раза в неделю по 8-9 км и пришел бежать сутки, его какой-то знакомый уговорил, сказал: «будет прикольно». Но самый бесценный экземпляр был 19-ти лет, который максимум в своей жизни бегал дистанцию 3 км.
Мы смотрели на этих людей с Игорем и нас одолевали смешанные чувства, жалость, недоумение….
Эти отчаянные, время от времени спрашивали меня, как я пью, ем, когда иду, когда бегу, когда и сколько отдыхаю, как им лучше сделать, чтоб хоть на чуть-чуть боль отступила. Но, что можно посоветовать человеку, который уже выпил яд, от которого нет противоядия, да ещё и по собственной инициативе. Только поскорей завещание написать.
Подпитка!
К концу 12-го часа организм решил, что скоро финиш, и взбодрился. Какого же было его разочарование, когда его снова выперли на круг.
Через 12 часов в очередной запланированный 15-ти минутный перерыв, я решила, что опять посещу мага и кудесника массажиста. Игорь снова вручил мне суп. Из-за того, что через 12 часов в мышцах появилась болезненность от бесконечных сотрясений, массажист меня реанимировал в два раза дольше. О, печаль…. 45 минут, мне в ноги. Зато следующие 3 часа после массажа, я не заметила, как пролетели.
Более половины пути позади! Движемся!
После Томских полусуток, я заметила, что болят не только мышцы или связки ног от длительного сотрясения, но и связки живота на которых держатся органы, а так же пресс. У меня был специальный пояс, поддерживающий органы брюшной полости и я решила его попробовать одеть через 12-ть часов, когда солнце уже совсем село и стало не жарко. Забегая вперёд, скажу, сработало на отлично. По окончании суток, ни через день, ни пресс, ни другие связки живота меня не беспокоили, плюс он ещё хоть и частично, но разгрузил спину.
К концу 18-го часа ноги налились свинцом. И бег уже был не намного быстрее ходьбы. Я то и дело переходила с бега на шаг, а с шага на бег. Всё время всплывали в голове слова Альберта Шапошникова (организатор Томских полусуток): «Если ваш бег по скорости приблизился к шагу, лучше просто быстро идите». Да уж, просто идите, не так уж это и просто спустя 18-19 часов.
Игорь предложил меня отправить к массажисту, но я и так подарила ему уже 16 кругов, больше было нельзя, а то рекорда будет не видать. Предыдущий рекорд был в 120 км., и за эту цифру хоть на ресницах, но надо было выползать. Я вручила Игорю Никофлекс и сказала: «Вмазывай, будешь ты моим быстрым массажистом». Получив мега быстрый массаж, я снова отправилась на круг.
Кризис! До конца гонки осталось около 4 часов.
С 20-21 час гонки в организме наступил кризис. Меня мутило, от сладостей, тут на выручку пришли чипсы с безалкогольным пивом. Когда ничего в тебя уже не лезет, даже просто вода, возьмёшь в рот чипсину, запьешь глотком пива и прям отступает ком.
Так же к этому времени солнце уже встало и осветило стадион, еще не припекало, но всё стало хорошо видно. Я почувствовала дискомфорт, не то головокружение, от того, что организаторы решили нас не разворачивать, и мы бежали сутки по кругу в одну сторону, не то просто организм устал, но мне пришлось пару раз прилечь на раскладушку, чтобы ушло это состояние. Конечно, я не лежала без дела разминала и тянула ноги, лёжа это делать оказалось гораздо удобнее, чем стоя. Пока я лежала, Игорь все пытался рассчитать, сколько я уже пробежала километров, и сколько мне надо осилить кругов за оставшиеся часы, чтобы одолеть рекорд прошлого года.
Первые лучи солнца, дающие немного энергии!
Я натянула на себя козырек, одела его поглубже, чтоб не видеть перспективу. Каждый раз, когда я поднимала голову, и в моё поле зрения попадал поворот, неприятное ощущение пыталось вернуться, поэтому я обрезала себе зрительную перспективу козырьком до минимума.
То и дело Игорь ходил или бегал рядом со мной на кругах, пытаясь меня подбодрить или подкормить.
В последние два часа я переключилась на питание организаторов. Игорь раз в 20-30 минут приносил мне из кухни несколько глотков свежего бульона и ржаной сухарик.
До финиша оставалось 2:30 наконец-то заработал Никофлекс! Солнце нагрело черные лосины, и по мышцам стало разливаться приятное тепло.
Ноги помчались в такт времени, отсчитывая последние круги.
Это были самые быстрые часы гонки. Они пролетели настолько быстро, что где-то в мозгу, мелькнула мысль, жаль, что всё уже закончилось.
За сутки я преодолела 127,2 км, что являлось новым рекордом Хакасии среди женщин!
Статистика кругов и километров. Правда нет окончательного результата.
После финиша.
Всех участников выстроили, и мы все вместе прошли, пробежали и проехали завершающий финишный круг. Вместе стартовали, вместе финишировали. Хорошая традиция.
Буквально через 10-15 минут организаторы пригласили всех на небольшой концерт и награждение. Я наблюдала песни и пляски с раскладушки, которую Игорь вытащил в тенек под деревья, остальные сидели на стульчиках на солнцепеке.
Концерт для участников соревнования.
Когда началось награждение, я присоединилась к остальным участникам, и солнце принялось поджаривать и меня. Врач суетилась возле участников, без конца спрашивая, как мы себя чувствуем, держа наготове нашатырь. Она была очень недовольна, что после всех испытаний участников решили пол часика пожарить на солнце, и всё время подгоняла главного судью.
На нашу радость с награждением сильно не тянули. А по рукам опять пошёл, холодненький и сладкий арбуз.
Награждение! Рекорд трассы среди женщин установлен!
Всё закончилось…. Жаль….
Я лежала на раскладушке, пока Игорь собирал шатёр и упаковывал наши вещи. И меня не покидало желание вернуться, вернуться сюда ещё раз, на этот круг, к этим людям.
Меня и раскладушку погрузили в машину, и мы поехали к Валентине Ивановне. Я осталась дома, а Игорь поехал, возвращать хозяевам раскладушку.
Виталя и Лена, спасибо, что одолжили нам свой лежачёк.
Я тут же провалилась в сон и даже не слышала, как Игорь вернулся и привёз арбуз, который, как оказалась я ему заказала. Я уже это не очень то помнила.
С трудом мне удалось поднять колено, чтобы залезть в ванную, это был ещё тот аттракцион.
Я наелась арбуза и улеглась спать уже до самого утра.
Дорога домой.
Утром, мои движения, напоминали движения сломанного работа.
Мы завезли ключи от квартиры Валентине Ивановне на работу, получили от неё в дорогу пакет с ранетками и отправились домой.
Мы старались почаще останавливаться, чтобы я могла разминать ноги.
Картина была ещё та. Когда я, на не очень гнущихся ногах, выходила из машины и пыталась вокруг неё походить.
Мы вернулись домой, и Игорь ещё долго затаскивал всё то, что мы брали с собой на гонку.
Я смотрела в окно, как он выгружал вещи, и мне так хотелось вернуться обратно, Было так жаль, что всё так быстро закончилось.
Уже через два дня от боли в мышцах не осталось и следа. Я старалась больше ходить пешком, а через три дня уже отправилась бегать кросс. Конечно, я старалась больше спать и отдыхать, для чего взяла почти две недели отпуска от работы. Надо восстановить силы для будущих стартов.
Послесловие.
Если Вы задумывались о суточном беге, старт в Саяногорске может стать хорошей пробой пера. Суточный бег проводят всего в 4 городах в России, и одним из них является Саяногорск. Совсем не обязательно тратить бешеные деньги на дорогу, до Москвы.
В Саяногорске участников не много. Организаторы буквально носят их на руках, а это очень важно, когда ты устал.
