От дивана до железного человека 4 года!

«Карусель, карусель, кто успел — тот присел», — сказал календарь, выкидывая дни за борт…

Вот и отпуск! Приказ подписан. Билеты взяты. И ты, нагруженный своими вещами и велосипедом, счастливый, топаешь в сторону вокзала. Вот поезд и купе, в котором тебе из маленького сибирского городка предстоит проделать огромный путь.

По железной дороге — к железной дистанции (железная дистанция включает в себя 3,8 км – плавание, 180 км – велогонка, 42,2 км – бег; всего 226 км или 140,6 миль не более чем за 16 часов).

Нервы как струны, страх предстоящего не дает поспать, в голове постоянно крутятся все элементы предстоящей гонки, о которой ты знаешь только по рассказам других атлетов. И, как заезженная пластинка, ты пытаешься представить путь, со многими неизвестными. Благо, что понятие «транзитная зона» ты знаешь уже не понаслышке (транзитная зона – часть дистанции, в которой происходит смена оборудования, экипировки, осуществляется переход с одного вида на другой).

И вот, сидя в купе, ты мысленно проходишь транзитную зону, плывешь в черном море, едешь на велосипеде на Красную поляну и бежишь по набережной под ободряющие крики восторженных зрителей. И все это когда-то ты видел только на картинке…

И возникает вопрос: за какие ватрушки ты опять ввязался в авантюру, которая в два раза больше предыдущей? Что с тобой не так?!

День за днем сменяются виды за окном, сменяются станции; день бежит за ночью. И весь твой распорядок, к которому ты привык, ломается о железные стены купейного монстра. А распорядок был железный, рассчитанный на 13 недель подготовки, где нет сожаления и сочувствия. И плевать на усталость и боль, которые ты испытываешь, готовясь к этому кошмару. Но тренировочный путь позади… И через несколько дней будет ясно, готов ли ты к этому испытанию.

Город Сочи! Станция Адлер встречает нас веселым солнышком и шаловливым ветерком, от которого в жилах стынет кровь. Маршрутка, набитая благодарными приехавшими, по отличной дороге несет до гостиницы, расположенной на макушке прекрасного холма. Гостиница в три этажа, да еще на горе! Чего большего может пожелать гость после четырех дней в поезде?! Радостный администратор по телефону объясняет: «Ранний заезд надо было запрашивать задолго до прибытия».

… И после поездных кошмаров, которые под лязганье автосцепки закончились, начались следующие. Поэтому сидим, ждем прихода заветного часа. В ожидании чуда знакомимся с триатлетами (триатлеты — спортсмены, выступающие в спортивной дисциплине «триатлон»), которые ждут волшебного человечка с 5 утра. И так как нам предстоит проделать путь длиною в 226 км, нам есть, о чем поговорить. За разговором о методе подготовки, о питании на трассе, мы, радостные, обнаруживаем «веселого» человечка, раздающего ключи от номеров.

Помыться… Благо, душ в номере отличный. Но вот с видом из окна, однако, казус. Окно есть, а вида нет! Нет, как бы есть, но не полностью! Видны только ноги проходящих по улице людей… а что еще можно увидеть из подвального окна?! Но помыться надо, вещи разложить надо, успокоиться надо!

И вот мы, мытые, размещенные и успокоенные, выдвигаемся в сторону Черного моря!

Море… Что-то есть в нем такое, что привлекает сибирского человека. Хочется на него смотреть часами, слушать шум прибрежных волн и наслаждаться лучами осеннего солнца. Что может быть прекрасней: любимая рядом, тепло, сахарная кукуруза ласкает вкус.

Позагорав и отдохнув от поезда, вынужден выдвигаться на Экспо IRONSTAR за получением стартового пакета (пакет, в который входит номер участника, браслет участника, дающий право посещения транзитных зон, и всякие мелкие мелочи от спонсоров старта).

Очередь с блестящими глазами шумных детей, раздраженными женами, не менее раздраженными мужьями (смотря кто за чем стоит). В очереди понимаешь, что железным или полужелезным стремятся стать люди обоего пола. Что движет ими? Слава? Щегольство? Хочется в разговоре блеснуть чешуей, как рыба, танцующая на волнах? Зачем они подвергают себя и своих любимых таким испытаниям? Кому это надо? Эти мысли с непечатной текстурой вьются в голове назойливой мухой, мешая сосредоточиться…

Пакет получен, браслет участника на руке, стартовый рюкзак на плечах! И с повизгивающим поросенком в душе перемещаю свою тушку в гостиницу для рассматривания, раскладывания, приклеивания и упаковывания всего того, что может потребоваться на дистанции.

Разложив на кровати мешки, первым делом приклеиваю наклейки со своим стартовым номером. Три мешка: красный, синий, белый. Один — для перехода с плавательного этапа, второй – для перехода на беговой этап, а в третьем — все то, что потребуется после гонки. Это простые, но ответственные моменты, которые могут испортить или просто осложнить прохождение гонки. Этот ритуал наклеивания помогает достичь умиротворения, внутренней гармонии, уверенности. А иначе и быть не может: каждый шаг и каждая секунда приближает минуту старта, после которой нет пути к отступлению, и бережное раскладывание и расклеивание подготавливает твой разум к длинному и сложному пути.

Открыта транзитная зона… Время последней проверки… Шины, цепи, рули, вода, кроссовки, гели, шлем… А все ли положил? Все приготовил?.. Пульс как на старте! Пытаешься успокоить разгулявшиеся нервы, но это сложно. Опять возвращаешься к началу и мысленно проходишь один этап, второй… Все затянуто, отрегулировано, накачано — с чувством исполненного долга топаешь на вечеринку поедания пасты! О нет, не зубной, по-русски – поедание макарон! Так сказать, последняя углеводная загрузка!

Звонок… будильник… время пришло…

«Время пришло!» — сказал мозг и вытолкнул тушку на тренировку.

2015 год. Вес тела — восемьдесят пять килограммов, обмотанных толстым слоем лени вперемешку с безразличием к собственному состоянию. А состояние оставляет желать лучшего: сорок пять лет, из них — тридцать два года постоянного курения, отдышка, кашель курильщика, начальная степень гипертонии, эритремия, остеохондроз, больные колени, слабые ноги, сложность нахождения в вертикальном положении… И чрезмерная тяга к пивному напитку с употреблением сопутствующих продуктов…

Это жесть! Просто жесть! Как это сложно пойти на тренировку! Как сложно заставить переносить свое тело просто для того, чтобы сжечь пару-тройку калорий.

И вот, шаг за шагом, в обнимку с питьевой водой, с зорким взглядом на пульсометр, с надеждой «не помереть» по дороге метр за метром преодолеваешь путь, который выбрал самостоятельно.

На этой самой дороге расстался с многолетней тягой к сигаретам, пивом и сопутствующими товарами, которые перешли в объемы настолько малые, что даже пропал смысл с ними считаться.

Тренировки проходили в спортивном комплексе: тренажерный зал, фитнес-зал, зал кардиотренировок и, конечно, бассейн. Вот что так было любимо в детстве, так это вода! В речке, будучи детьми, мы научились плавать вразмашку (кролем… сейчас не поворачивается язык этот стиль называть по-другому), бултыхались до посинения.

Приняв решение об использовании плавания как тренировки, выяснилось, что те навыки, которые имелись, не позволяют проплыть и пятидесяти метров. Гребок за гребком, сочетая все те навыки, которые имелись, проплыл сначала сто метров без отдыха, потом двести, а после тысячи метров стало казаться, что невозможного не существует.

Но, как у всех, когда приходит время выбора, от которого зависит твоя дальнейшая жизнь, ты находишься на перепутье: налево пойдешь — себя потеряешь, направо пойдешь — коня потеряешь, прямо пойдешь – попадешь в тупик. Откажешься от гонки — и будешь уже в обед греть пузико на солнышке, наслаждаться теплым осеним солнцем, потягивая приятное холодное пиво. Сможешь беззаботно покачиваться на арендованном катамаране, посматривая на медуз, вальяжно перемещающихся в своем мире. А не откажешься — будешь плыть, крутить, бежать, страдать… А тебе это надо?.. Надо!

И вот ты стоишь, обтянутый в гидрокостюм, с тысячей таких же упертых, как и ты. Ведешь вместе с ведущим обратный отсчет. Три! Два! Один! Старт! И каждые пять секунд спокойным ручейком, по четыре человека (так сказать роллинг-старт), спортсмены уходят в воду. Шаг за шагом приближается черта, за которой только дисквалификация как не финишировавшего.

Черта… прыжок… волна адреналина хлещет в мозг! Какая она соленая! Но гребок, гребок, вдох, и с периодичностью автомата, раз за разом продвигаемся по дистанции. Вдох, выдох, вдох, выдох, вдох… стоп! Вода! Откуда она взялась? Волна… вот откуда она. Море волнуется — становится страшно… Но инстинкт помогает отреагировать на неожиданно появившуюся во рту воду. Не дышать! А то получится как в прошлый раз…

…

Вот только больше километра (и это в бассейне) я ведь не плавал! Прикольная авантюра. Но не боги горшки обжигают! А раз это проходит не первый раз, значит это преодолимо.

Так думал я только до того момента, пока воздух поступал в легкие… Как только перестал — спазм, вызванный попаданием воды в легкие; страх; отчаяние; глаза, наполненные ужасом; и ничего более в голове нет! Нет проносящихся кадров жизни, нет сожаления: зачем ты здесь. Есть только страх, дикий, животный, поднимающийся изнутри… Глазами нахожу спасателей. И, о счастье, они рядом! Но толку от них нет: они наблюдают за лидером, а то, что кто-то тонет рядом, они не видят. Жить очень хочется, поэтому — глубокий вдох! Хоть и с трудом, но дыхание возвращается!

Но дистанцию не отменили, и скрепя сердце ты продолжаешь работать! Это называется опыт, пусть страшный, но опыт. Финиш принес облегчение и счастье, что этот кошмар закончился.

И вот, стоя на берегу, перевариваю пройденный путь и тот ужас, который пришлось перенести. Но размышления прерываются случайным диалогом между моим товарищем и невысоким жилистым с открытым взглядом человеком, глаза которого светятся странным сиянием.

— Андриян!

Андриян? Кто это? А он просто Железный человек, вот и все, причем, ПЯТЬ раз, мастер спорта, заслуженный тренер и просто хороший человек.

Так произошло знакомство не только с тем, что есть «железные люди», но и с тем, что есть железная дистанция, пройдя которую человек получает такое звание! Кто ты, человек? Как вообще такое возможно: три марафона подряд? Тут максимальная дистанция — шесть километров, после которой еле стоишь; пройдя акватлон, понимаешь: нереально пройти больше.

Или реально?!

Взмах — вдох, взмах — выдох, взмах — выдох, взмах – вдох… Как автомат, как пружина, толкающая механизм к финалу, главное — не раскрутиться быстрее, чем надо.

Вот и ворота в бухту, где проходит плавательный этап. Волна настолько высокая! Так укачивает, как на качелях: вверх — вниз, вверх — вниз. И это только первый круг. Но где первый, там и второй. И от быстро сокращающейся дистанции наступает эйфория…

Первый этап закончен, и, покачиваясь на ватных лапках, переносишь притомившееся тело в транзитную зону.

Две тысячи двести двадцать два метра — именно столько осталось пройти после плавательного этапа. Снимаешь гидрокостюм и бегом по транзитке. На ходу успеваешь отчитаться любимой, что все хорошо, хватаешь велосипед и бегом на велоэтап. На улице, вроде, тепло, но мокрый трисьют (костюм) заставляет дрожать от холода.

Усиленное вращение педалей ситуацию не исправляет. Холодно… Ветер в лицо не позволяет набрать желаемую скорость. Километр за километром проносятся горные пейзажи, но варежку открыть нет возможности: отвлекаться нельзя. Тоннель, холодно… Блин, не просто холодно — смертельно холодно, и сил согреться нет.

Холодно! Так начинался первый полумарафон в 2018 году в Томске! Утро раннее, тысячи атлетов, бегунов-любителей и не только с горящими глазами от предстоящей дистанции дрожат от холода. Сибирский город Томск в первой половине июня совсем не может порадовать теплотой. Одеться тепло? А вдруг потеплеет? По прогнозу – дождь. Одеться легко? Замерзнешь? Но в надежде, что солнце порадует, одеваешься легко! И, о счастье, во время забега выходит солнце и с неистовой яростью начинает греть самых медленных, тех, кто не успевает дойти до финиша вовремя. Я не успел, и поэтому был рад пробежать по солнечному Томску.

Преодолев дистанцию за один час пятьдесят две минуты, получил медаль финишера. Радостный от проделанной работы, устремился в дальнейший путь, а путь предстоял неблизкий.

Пункт питания, смена пустой тары, вода, изотоник, гели по расписанию… Путь велоэтапа продолжается; гора сменяется рекой; мосты вдоль железной дороги. Уже теплее. Кажется, еще немного — и будет жарко!

Сказано – сделано! И вот мы заходим в бассейн, нас уже ждут, мы почти опоздали или почти успели. После объяснения причины задержки организаторы сжалились над нами и разрешили пройти дистанцию. Мытые, усталые, доплываем до финиша — нас встречает медаль финишера и второй юношеский разряд по плаванию! Ура! Первый раз за 48 лет получаю разряд в спортивной дисциплине! Счастлив? Да! Хочу еще!

Счастливые, с медалями на пузе, делаем финальные фото. После проведения мероприятия подходит красивая девушка…

— Ирина, — представилась она.

А желание было, осталось дело за малым — приобрести велосипед. Мечта, которой был заражен ранее, начала обретать очертания.

Первая половина дистанции пройдена. Солнце палит в темечко немилосердно, ветер, кажется, немного поутих, но теперь началась борьба с перегревом. Глоток воды, глоток изотоника, каждые сорок минут гель, чтобы не опухнуть от голода. Участников на велоэтапе становится все меньше и меньше. А это говорит о том, что часть атлетов перешла к заключительному беговому этапу.

Как же хочется прохлады! Нашей сибирской прохлады!

…

Первый открытый Кузбасский криатлон Снегориада.

— На морозе, в трусах, на лыжах! Страшно! Мама дорогая! — восклицаю я в объектив первого канала.

Пройти предстояло на лыжах 500 метров, 500 метров — кросс, 25 метров — плавание. Из одежды допускались только плавки, шапка, рукавицы и спортивный инвентарь для прохождения дистанции. Все это безобразие проходило в мороз, минус 10 градусов, температура воды — ноль. Нет, страха не было, был азарт, было сильное желание победить, несмотря ни на что. Постоянно догоняющий соперник, чье жадное дыхание ощущалось всеми фибрами души, лыжи, кросс, вода — весь путь как на перемотке. И вот после озвучивания итоговых протоколов выяснилось, что среди более пятидесяти атлетов у меня третий результат! А это значит, что я первый бронзовый призер! Первого! Открытого! Кузбасского криатлона «Снегориада — 2019»! Что может быть круче!

…

Круче может быть только заключительный подъем на подъезде к Красной Поляне. Подъем тяжелый, скорость низкая… Тяжело, просто жесть! Но выхода нет, был только вход. Крутить надо! Вода, гель… нужны силы, чтобы докатиться до вершины.

Ладно, раз все равно остановился, направляюсь в туалет. Война войной, а потребности организма никто не отменял. По возвращении в строй краем глаза увидел забытую кем-то бутылку воды, в которой плескалось чуть больше полулитра. Счастью не было предела, так как в момент подъезда к пункту питания запасов воды не осталось. Перелив содержимое в велобутылку, направился в сторону финиша. И ведь это со мной второй раз, когда на пункте питания закончилась вода.

…

IRONMAN 70.3, Астана, июль, 2019 год… Это был ужас! Ужас висел высоко в небе без единого облачка, придавливая к раскаленному асфальту, с температурой в 34 градуса — и не по Фаренгейту, а по нашему родному Цельсию. В этот день была намечена к прохождению полужелезная дистанция (полужелезная дистанция: 1,9 км – плавание, 90 км – велогонка, 21,1 км – бег; всего 113 км, это 70,3 мили).

Плавательный этап проходил в реке: девятьсот пятьдесят метров по течению и девятьсот пятьдесят против течения. Течение реки спокойное, даже, можно сказать, отсутствовало; практически не ощущалось. Велоэтап плоский, и, кроме ветра, не было препятствий. А вот на беговом этапе, когда пробегал 16-й километр, у организаторов закончилась вода… Не смогли рассчитать правильный объем! Усиливающая жара заставляла атлетов потреблять воды больше. Поэтому расчетного объема просто не хватило.

Увидев на полу в пластиковой бутылке остатки воды, на бегу, не снижая скорости, подхватил бутылку и с жадностью влил ее в себя. Так, не спеша, рассчитывая силы, продолжил путь по дистанции.

Все пройдено! И на финише получена медаль и майка финишера, в комплекте — обезвоживание, гипертермия, упадок сил и куча положительных эмоций от осознания того, что все закончилось и закончилось благополучно! И уже сидя, со слезами на глазах уверяю свою любимую, что больше в такую авантюру меня не затащишь ни за какие ватрушки!!!

Тогда почему ты тут, уже доезжаешь до конца велоэтапа? Значит, все не так уж было плохо в Астане, раз решился пройти дистанцию в два раза длиннее?

И вот с такими мыслями и наваливающейся радостью заезжаю в черту города, осознавая скорое окончание велоэтапа. И ведь уже пройдено сто восемьдесят три километра. Главное, без ошибок… Соскок, черта, велосипед в стойло, экипировку долой, бегом за кроссовками. И вновь продолжается бой.

Бежать осталось сорок два километра и двести метров, при высоком солнце, с температурой окружающей среды 28 градусов тепла (прохладнее, чем в Астане, но и путь намного длиннее).

Шаг за шагом, контролируя темп, километр за километром двигаешься вперед…

…

Ура! Побежали! И радостная толпа помчалась в путь в предвкушении марафона. 2019 г. Томск — вот мой первый марафон, путь, в котором страхам не место. Преодоление пути зависит только от твоей подготовленности. Не важен результат в абсолютном зачете, на марафоне нет соперника важнее самого себя, только с собой можно соревноваться, доказывая свою силу. Только в этом случае проиграть невозможно. Бежать, терпеть, преодолевать!.. И вот она, твоя стена на 38-м километре пути, когда темп резко падает, ноги набиты ватой, а до финиша — четыре километра. Пункт питания, вода, и финишный створ расположен под горой, и должно бежаться легче, но нет темпа, нет сил, и только характер не дает сойти. Финиш! Медаль финишера! Очередная высота взята!!!

…

— Брат, ты как? — спрашиваю у товарища, облокотившегося на столб.

Вижу, что ему очень плохо.

— Нормально, отдышусь и побегу дальше, что-то запал кончился.

Вот и солнце опустилось за горизонт, бежать стало проще, но не легче… С каждым километром пути до финиша ближе, но тяжелее физически.

Казался нереальным путь, который проделал, не верилось, что каких-то пару лет назад было великим достижением пробежать полумарафон, а еще пару лет – выполнить норматив ГТО (пробежать два километра).

На что способен организм человека? Даже такого, как ты! Который много курил, выпивал, которого даже по телевизору спорт не интересовал. Как возможно подготовиться к такому испытанию? Нужна не только сила, но и вера в себя!

Значит, можно, раз до финиша остается несколько секунд, и все, ты железный человек! Ты смог преодолеть, победить себя. Только ты сам себе соперник!

Финиш!

Ты — Железный человек!

Ты – супер!

Ты смог! Смог! Смог! Смог!

Ни за что не поверил бы, если бы на финише торжественно не вручили медаль финишера.

Путь от дивана до Железного человека — в четыре года! Сложно… Возможно, если преодолевать ступеньку за ступенькой, переходя от одной дисциплины к другой, повышая собственную самооценку.

Что дальше?.. Где черта, перед которой надо остановиться?.. И что делать с кучей эмоций, которые накопились и требуют выхода?

Как всегда, вопросов больше, чем ответов…

Конец.

Редактор Инна Борисова.